spadek masy

jak nie ćwiczyłeś to spadek masy mięśniowej jak najbardziej jest najbardziej prawdopodobną opcją. Co do anoreksji to nie jest to zbyt mała masa ciała to wzrostu jak się potocznie przyjęło. Definicja jest inna. :-) https://pl.wikipedia.org/wiki/Jad%C5%82owstr%C4%99t_psychiczny

... czyli spadek masy, czytaj bo szlag mnie trafi.

Nasz organizm nie działa w ten sposób, że jak dostarczysz mniej białka przez daw dni to zauważysz spadek masy mięśniowej. Nie wiem w jaki sposób białko chcesz zastąpić tłuszczem.

6kg w piec tygodni - problemem jest raczej zbyt duży spadek masy ciała w porównaniu do zdolności adaptacyjnych skóry. Jeśli poleciało 6kg w 5 tyg i uważasz że to gł tłuszcz, tzn że fatu było naprawdę sporo a i teraz też bf nie jest specjalnie niski. Możesz wrzucuć fotę to ocenimy. dieta monotonna, cały czas kura na okrągło, brak warzyw za dużo [...]

Albo wieczne odchudzanie i trening (spadek masy mięśniowej) i obżartwo kilkukrotne (wzrost fatu) - moim zdaniem nie brak pomiaru, ale konsekwencji w diecie.

[...] sportu/inny wysiłek fizyczny. Poza tym wprowadź aeroby po treningu i na czczo (w razie potrzeby). Jeśli masz możliwości finansowe kup sobie jakieś suplementy minimalizujące spadek masy mięśniowej (zwłaszcza przy rygorystycznej diecie), - glutamina, aminokwasy itd. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Skoro waga leci w dol systematycznie, to nie zmieniaj tego... pilnuj tylko diety i dostosowuj Ja wedlug wagi.. a zbyt szybki spadek masy ciala tez nie jest zdrowy, wiec sie nie spiesz... powoli do przodu... a wlasciwie w dol.. ;)

nie ma czegos takiego jak trening na masw nadczynnosc tarczycy moze pododowac spadek masy jak nie idzie do przodu to pewnie dostarczasz za malo kacl w poronaniu do tego ile twoj organizm spala przez caly dzien

1. Osobiście nie czuję specjalnych spadków siły w czasie gdy jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. Ewentualnie dopiero gdy spadek masy ciała jest dość znaczny i redukcja trwa długo. Takich sytuacji jednak nie ma. Kwestia również tego jak ukierunkowany jest trening siłowy. Jednorazowe zjedzenie większej ilości kalorii nie będzie miało wpływu na [...]

sory za chaos juz sie poprawiam , tesc 450- tyg 1ml , deca libol 200 - 2ml na tydz. jestem juz po 6 tyg, dzisiaj bilem 6strzala deci , poltora tyg. temu skaczylem mete i wlasnie zauwazylem spadek masy dokladnie o 2kg ,nawet checi isc na silke nie mam , sila mi nie spadla ale tez sie nie poprawia

Niestety laweczki nie posiadam i nawet jak bym chcial sobie sprawic - nie ma gdzie jej postawic. :( Hmm, od jakis 4 lat plywam 2-3x tydzien. Jedyne co z tego mam to troche kondycji + duzy spadek masy (mimo ze jem za 2). Stad pomysl zeby wieczorami w domku pocwiczyc z obciazeniem, moze cos urosnie. ;) Pozdr.

1.Trenuje 2 lata + od roku jj 2.Trening siłowy(szamana) z nastawieniem na grupy klatki barków pleców i nóg trening na siłowni raz na tydzień+2 jj 3.Spadek masy o ok. 20 kg przyrost siły ok. 19 kg na ławie 4. Masa, siła, ale z nastawieniem masowym 5. Brak ograniczeń czasowych sprzęt: ławka z możliwością łamania, wyciąg, obciążenie do 80 kg 6. [...]

jezlei chodzi o basen to czy plywanie ograniczy spadek masy miesniowej bo przy takim cisnieniu niemoge cwiczyc na silowni

wódka odwadnia, więc pewnie to powoduje "spadek" masy. Co do picia to sam sobie odpowiedz - czy na nastepny dzien po "imprezie" jestes w stanie normalnie wykonac bez problemu caly trening :).

spadek masy nie ma tu nic do tego trzymajac diete nic ci nie spadnie.. pzdr.

Kiedyś wśród ćwiczących taki mit krążył, że nie wykonuje się kardio na czczo bo zżera mięśnie i powoduje spadek masy mięśniowej. A tak na prawdę nie ma znaczenia czy to wykonujemy na czczo czy później ważne jest, aby odpowiednio się odżywiać czyli miska musi być policzona i przestrzegana, a bilans poniżej zapotrzebowania, a po drugie całość [...]

nie wiem czy dobrze zrozumialem, pytasz czy trening na sile powoduje spadek masy miesniowej tak? ja jestem lamer w tych sprawach, ale wydaje mi sie, ze nie powoduje spadku. dlaczego tak mysle? bo przykladowo w systemie MASS michaila sa dwie opcje do wyboru: sylwetka oraz sila z masa, a wiec jesli sile z masa mozna trenowac za jednym razem to nie [...]

jeżeli robisz krótkie treningi to ew. możesz trenować pięć dni w tygodniu/np. pn,wt,czw, pt,sb/, a co do na wstępie wymienionych odż. to mogą być, a kreatynę możesz brać, wprawdzie może nie uzyskasz przyrostów ale napewno ograniczysz spadek masy mięśni.

[...] w spalaniu tłuszu: zależy mocno od osobnika i pory roku; im dłużej bieżesz tym słabiej działa. mój rekord : 4kg w dwa tygodnie - oczywiście chodzi o spalenie tłuszczu a nie spadek masy mięśniowej czy odwodnienie. zaznaczyć trzeba, że aby to działało, trzeba ostro trenować na rzeżbe - skuteczność mieszanki wynika także z tego, że po jej [...]

Ale redukujesz sie na samym jabłaczanie + dieta czy jeszcze spalacze? Na redukcje srodek ok ... dosc tani a ograniczy w jakims stopniu spadek masy miesniowej, jednak spalacz by sie przydał jakis Podejdz z głowa do redukcji aby poszło to co ma pójść